MASSAGE ASSIS AMMA
Le massage assis ou AMMA est d’origine japonaise et se pratique habillé sur chaise ergonomique.
Une technique de pression des doigts sur des points précis appelée « acupression » constitue la base de ce massage.
Il s’effectue en séance individuelle ce qui renforce la sensation de reconnaissance.
Le massage assis AMMA comporte 2 dimensions :
- musculaire
- énergétique
Au niveau musculaire, les gestes s’effectuent sur les zones sujettes à tensions telles que la nuque, les épaules, le dos.
Au niveau énergétique, les acupressions travaillent sur les méridiens reliés à nos organes en vue d’un rééquilibrage énergétique et d’une baisse du stress.
Ce massage procure relaxation et redynamisation immédiate sans visée thérapeutique.
SES BIENFAITS
Le massage assis AMMA permet :
- une sensation de reconnaissance = plus d’implication du collaborateur/trice et moins d’absence = lien de corrélation entre absentéisme et manque d’implication du collaborateur/trice
- de décontracter les tensions musculaires = un soulagement immédiat des douleurs physiques liées à l’échauffement des tissus et des muscles durant le massage
- une libération des hormones telles que l’ocytocine = sensation de détente immédiate = réduction du stress
- de travailler sur les organes grâce aux points d’acupression = renforcement du système immunitaire
- une meilleure qualité de sommeil = baisse de la fatigue et des maux de tête = plus de concentration
- de mobiliser le corps = aide au lâcher-prise
- d’étirer le corps = ouverture de la cage thoracique = meilleure respiration
DESCRIPTION DE LA SEANCE DE MASSAGE ASSIS AMMA
- Prestation de deux heures minimum, soit 6 personnes massées
- Durée de 20 min/personne , comprenant 5 min de préparation : réglage et nettoyage de la chaise, mini entretien préalable avec la personne + 15 min de massage
- Une salle de 5m² minimum, tempérée selon les saisons, isolée pour être au calme
- Musique d’ambiance zen
LE MASSAGE EN TOUTE SECURITE
Pour des raisons d’hygiène et de sécurité, les personnes massées doivent être « saines », c’est-à-dire ne présenter aucun symptôme.
A savoir qu’il est également contre-indiqué de masser une personne malade.
En effet, le massage stimule le système immunitaire. De ce fait une double stimulation (massage et défenses naturelles) peut engendrer un dérèglement.
Le massage est un outil préventif à la maladie. Une fois malade il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Il existe d’autres contre-indications notamment relatives aux femmes enceintes.